一、行程概览
推荐时长：5-7天
核心路线：色达→甘孜县→理塘→稻城→亚丁景区
最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳）
二、详细行程规划
Day1：色达休整与出发准备
- 上午参观五明佛学院红房子群，感受晨雾中的佛国光影
- 下午前往东嘎寺或天葬台（需尊重当地习俗）
- 行前检查：车辆保养、备齐氧气瓶、抗高反药物、防寒衣物
Day2：色达→甘孜县（约200公里/4小时）
- 沿途亮点：乃龙山垭口观云海、卡萨湖环湖骑行
- 夜宿甘孜县，推荐尝试当地牦牛肉汤锅
Day3：甘孜→理塘（约230公里/5小时）
- 穿越新龙雅砻江大峡谷，探访格聂之眼
- 理塘打卡：长青春科尔寺、千户藏寨
- 海拔预警：理塘县城海拔4014米，建议选择供氧酒店
Day4：理塘→稻城→香格里拉镇（约230公里/4.5小时）
- 沿G227行驶，拍摄海子山古冰帽遗迹
- 稻城周边：尊胜塔林转经、红草地（秋季限定）
- 夜宿香格里拉镇（海拔2900米，适合适应高原）
Day5-6：亚丁景区深度游
- 长线：冲古寺→洛绒牛场→牛奶海→五色海（需6-8小时）
- 短线：冲古寺→珍珠海→仙乃日观景台（需3-4小时）
- 重要提示：景区内无餐厅，需自备高热量干粮及热水
三、实用贴士
交通方式
- 自驾：推荐越野车，备防滑链（9月后可能遇冰雪路面）
- 包车：可联系当地旅行社配备熟悉路况的藏族司机
- 分段班车：色达→甘孜→理塘→稻城有班车但耗时较长
高原适应指南
- 抵达首日勿洗头洗澡，保持行动缓慢
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、唇膏、保湿面膜
- 药物准备：布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖口服液
住宿推荐
- 色达：喇荣宾馆（佛学院内观景佳）或县城酒店
- 亚丁：日瓦镇绿野亚丁酒店（供氧房）、景区内亚丁村民宿
美食地图
- 甘孜县：康巴汉子餐厅的藏式手抓羊肉
- 理塘：仓央嘉措藏餐吧的酥油茶配糌粑
- 稻城：阿妈腊猪蹄汤锅（缓解疲劳绝佳）
四、特别提醒
- 色达佛学院目前实行预约制，需提前通过“喇荣沟进沟预约”小程序登记
- 亚丁景区门票有效期3天，二次进沟需补交通车费
- 尊重当地信仰：转经需顺时针、不随意拍摄僧人正面
- 环保要求：全程勿丢弃垃圾，亚丁景区内禁止携带自热食品
这条线路将带你从佛国净土穿越至雪山秘境，每日行程留有充足适应时间，建议根据实际身体状况灵活调整徒步强度。愿你在川西的蓝天白云下，遇见最震撼心灵的风光。